اندازه گیری فشار خون در خانه

مرتضی حسینی مرتضی حسینی
57 بازدید
چگونگی عملکرد قلب و صحت عملکرد آن در زمینه پمپاژ خون با استفاده از فشار خون نشان داده می‌ شود. در واقع فشار خون به عنوان یک سرنخ اصلی برای نشان دادن چگونگی عملکرد قلب می باشد. در عصر امروز به دلیل زندگی های ماشینی و سبک زندگی های اشتباه فشار خون جزو دغدغه های بسیاری از افراد شده است. کسانی که با فشار خون بالا مواجه هستند بهتر است که خودشان توان اندازه گیری فشار خون در منزل را داشته باشند تا در هنگام نیاز از بروز سکته های مغزی توسط فشار خون بالا جلوگیری به عمل آورند. اندازه گیری فشار خون در خانه با استفاده از دستگاه های مخصوص که شامل دستگاه های عقربه ای و دیجیتال می باشد امکان پذیر است. برای دریافت آموزش های بیشتر در این زمینه تا انتهای مقاله با ما همراه بمانید. چه عواملی باعث افزایش فشار خون می شوند عوامل متعددی در افزایش فشار خون افراد موثر هستند. به عنوان مثال یکی از اصلی ترین عوامل افزایش فشار خون استعمال دخانیات از جمله سیگار می باشد. استرس های زیاد و روزمره نیز از جمله عوامل دخیل در افزایش فشار خون می باشند. نگه داشتن ادرار، غذا خوردن بیش از حد، مصرف نوشیدنی‌ های حاوی کافئین و الکل و برخی از داروها نیز در افزایش فشار خون نقش دارند. همچنین کسانی که دچار اضافه وزن و انباشته شدن چربی در رگ های خود می باشند نیز دچار فشار خون بالا می شوند.

زمان مناسب برای اندازه گیری فشار خون در خانه

اگر می خواهید فشار خون شما به صورت دقیق مشخص شود می بایست مصرف الکل، کافئین و سیگار را حداقل ۱۲ ساعت قبل از اندازه گیری فشارخون متوقف کنید و حداقل به مدت ۳۰ دقیقه جنب و جوش و ورزش نداشته باشید. پس از آن می توانید فشار خون خود را اندازه گیری کنید. البته اگر شما جزو افراد مبتلا به فشار خون بالا می باشید بهتر است که هر روز دقیقا در یک زمان فشار خون خود را اندازه گیری نمایید تا متوجه تغییرات خود بشوید. در صورتی که جنب و جوش و تحرک داشته باشید و فشار خون خود را اندازه گیری کنید احتمال بروز خطا وجود دارد. به همین جهت نیز توصیه می شود که ۳۰ دقیقه از حرکت بایستید و کاملا آرام روی صندلی بنشینید و پس از آن نسبت به اندازه گیری فشارخون خود اقدام نمایید. نوشیدنی های کافئین دار همچون چای و قهوه نیز می‌ توانند نتیجه اندازه گیری فشار خون را تحت تاثیر قرار بدهند. بنابراین از نوشیدن این مواد نیز خودداری نمایید.

نحوه اندازه گیری فشار خون در خانه با دستگاه عقربه ای

برای اندازه گیری فشار خون در منزل با دستگاه عقربه ای نبض خود را در محل خم آرنج پیدا کرده و گوشی پزشکی را در آن قرار دهید. پمپ دستی را با فشار دادن از هوا پر کنید و پس از  پر شدن کاف به عقربه دستگاه فشارسنج دقت داشته باشید. وقتی که کاپ به اندازه کافی پر شد پیچ پمپ را به آرامی بچرخانید تا آرام آرام هوای داخل کاپ تخلیه شود. در همین هنگام شما اولین صدا را از طریق گوشی خواهید شنید. این عدد نشان دهنده فشار سیستولی شما می باشد. این رقم را به خاطر بسپارید. وقتی که روی یک عدد مشخص دیگر،صدای نبض در گوش شما قطع شد در واقع این عدد فشار دیاستولی است. فشار خون شما با استفاده از دستگاه عقربه فشار دیاستول بر روی فشار سیستول می باشد. البته شما بدون گوشی پزشکی نیز می توانید با استفاده از هر دو انگشت نبض خود را گرفته و از دو انگشت خود به جای گوشی استفاده کنید. در صورتی می توانید از نبض استفاده کنید که در این زمینه به صورت کامل حرفه ای شده باشید و امکان بروز خطا برای شما در حد صفر باشد.

اندازه گیری فشار خون در خانه با دستگاه دیجیتالی 

دستگاه دیجیتالی نسبت به دستگاه های عقربه ای به روز تر و مدرن تر هستند. البته گفته می‌ شود که دقت آن ها در اندازه گیری فشار خون نیز به مراتب بالاتر می باشد. به منظور اندازه گیری فشار خون در خانه با دستگاه دیجیتالی حباب پلاستیکی را در دست راست خود نگه داشته و کاپ را دور بازوی چپ خود ببندید. سپس دستگاه را روشن کرده و با فشار دادن دکمه روشن دستگاه اجازه بدهید تا دستگاه باد کننده فعال شود. در همین هنگام به صفحه دیجیتال دستگاه نگاه کنید. صفحه دیجیتال فشار خون سیستولی و فشار خون دیاستولی شما را نشان خواهد داد. برخی از دستگاه های اندازه گیری فشار خون دیجیتالی امکان مشاهده ضربان قلب را نیز برای شما فراهم نموده اند. سپس دکمه تخلیه را فشار دهید و تا کاپ دستگاه به صورت کامل تخلیه شود. همانطور که قبلا هم گفتیم نحوه اندازه گیری فشار خون در خانه می بایست تحت شرایط خاص و با سکون کامل انجام پذیرد. به عنوان مثال به هیچ عنوان بلافاصله پس از ورزش کردن، غذا خوردن و یا در هنگام استرس فشار خون خود را اندازه گیری نکنید. 

دسته بندی بلاگ
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

518+ محصولات
56+ سفارشات تکمیل شده
268+ کاربران
39+ مطالب وبلاگ
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت